アロマの香りでおしゃれにゆったり認知症予防対策♪
『認知症予防』、最近テレビ番組でもよくとりあげられています。私も他人事とは思えず、簡単に認知症予防ができるのなら、なんでもやってみようと興味津々…
先日は、認知症予防にアロマがいいとテレビでやっていました。普段はアロマとは程遠い無味乾燥な生活を送っていますが、アロマなら時間もかからずお金もたいしてかからず、気軽にできるかな？と思い、やってみよう！ ということに…
認知症とアロマのこと調べてみました！
アロマってなぜ認知症にいいんだろう！
今まで認知症には治療法がなく、薬によって進行を遅らせるというくらいしか手立てがなかったのです。
しかし、近年の研究で今までリラックス効果で注目されていたアロマが認知症の根本的な治療に役立つと分るようになったのだそうです。
メカニズムとしてはアロマの香油の成分が鼻から脳に伝わって大脳を直接的に刺激するというもの・・・らしいのです。そうして認知症が根本的に解消されるというのです。
アロマによる治療の長所は何といっても気軽に行え、かつコスト的にも優れている事が挙げられます。さらに薬物療法ではないので副作用も生じ得ないという事もあって、非常にナチュラルな方法と言えるのです。
昼用アロマと夜用アロマ
ただ、アロマがいいと言われても・・・
実際には何十種類もあるアロマオイルの中から認知症に効く成分をチョイスするのは素人では無理(；’д`)ｳｰﾝ…
そもそもアロマには大きく二つの効果があります。
「神経を活発にさせる」昼用アロマの効果
逆に
「神経を鎮める」夜用アロマの効果。
認知症を予防するには両方とも重要！
そこで昼にオオスメなのがローズマリーやレモンなどの香り、
夜にオススメなのがラベンダーなどだそうです。
これらを使用する事で、認知症を予防できるならぜひともやってみたい！
すでに調合されているアロマが売っている！
認知症予防のアロマと言っても、調合する割合などもあるそうですが、すでに調合されたアロマオイルって売っているんですね。
高価なものでもなさそうなので、さっそく購入してみました。
2本セットで送料込みで1,620円(税込)
これをどうやって使うかというと、
昼間は、ペンダントに入れます
ペンダントはアロマが入れられるアロマ用ペンダントを購入
アロマペンダント シルバー ネックレス ハート ←詳しいセットの仕方はこちらに説明があります。
値段は送料込みで1,000円(税込) 値段はピンキリですが…
コスト的に負担無く認知症予防ができそうですよ！
私はチェーンの長さ45センチにしました。長いと家事をするにもジャマになっちゃいますからね。
かといって、常に匂いが鼻につくようでは不快感を持ってしまいますが、１、２滴では仄かに時折香る程度でいい感じ！
これで認知症予防になるなら、続けてみたいと思います。
夜はアロマディフューザーにいれて…
夜は寝るときに、アロマ加湿器に１，２滴お水の中に垂らします。
認知症予防には睡眠の深さがとっても重要。アロマの香りが深い眠りへと導いてくれます。
加湿にもなるので、一石二鳥！
アロマ加湿器もいろいろとありますが、私の購入したのは、超音波式ミストで香りを拡散するという美しい和のフォルムのアロマディフューザー
色は７色あるので、お好みに合わせて…
音もなく、繊細なミストが噴出
寝ながら認知症予防ができます。
こうしてみるとアロマは認知症予防には手軽にとりいれられる有望株♪
アロマなんてあまり今まで興味がありませんでしたが、認知症予防になるなら、続けてみようと思います♪
アロマの優しい匂いは気持ちもゆったりしてきますからね！
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